Zeynep
Dünya genelinde uyku alışkanlıkları üzerine yapılan detaylı bir araştırmada, ülkelerin ortalama yatma ve uyanma saatleri değerlendirildi. Türkiye’nin bu sıralamada aldığı yer ise dikkat çekti. İşte en fazla ve en az uyuyan ülkeler hakkında bilgiler…
uyku süresi coğrafi konum, kültürel alışkanlıklar ve gün batımına bağlı olarak değişiyor. Avrupa ülkeleri erken yatma ve kaliteli uyku konusunda avantajlıyken, bazı ülkelerde geç yatma alışkanlığı ve kısa uyku süreleri dikkat çekiyor. Bu durum, yaşam tarzı ve sosyal etkinliklerle de bağlantılı olabilir.
Polonya ve Çek Cumhuriyeti, araştırmada en geç yatma saatine sahip ülkeler arasında yer aldı.Buna karşılık, Macaristan’da insanlar gece 11.59’da yatıyor ve sabah 07.22’de uyanıyor. Bu düzen, uyku süresinin daha uzun ve kaliteli olmasına katkı sağlıyor.
TÜRKİYE KAÇ SAAT UYUYOR?
Türkiye, listede ortalama 12.59’da yatağa giren ve sabah 08.02’de uyanan ülkeler arasında yer aldı. Araştırmaya göre Türkiye’de ortalama uyku süresi 395 dakika olarak belirlendi. Bu süre, dünya geneline kıyasla ortalama bir seviyede bulunuyor.
EN ÇOK UYUYAN ÜLKELER
– Yeni Zelanda – 447 dakika (yaklaşık 7 saat 27 dakika)
– Avustralya – 440 dakika
– İsveç – 435 dakika
– Danimarka – 434 dakika
– Kanada – 431 dakika
EN AZ UYUYAN ÜLKELER
– Japonya – 352 dakika (yaklaşık 5 saat 52 dakika)
– Suudi Arabistan – 362 dakika
– Filipinler – 368 dakika
– Tayvan – 381 dakika
– Hong Kong – 399 dakika
Türkiye, 395 dakikalık uyku süresiyle listede ortalama bir konumda bulunuyor.
Kaynak: En Son Haber
