Zeynep
Sabahları uyanmakta zorlanıyorsanız üzerinizdeki uyku halinden bir türlü kurtulamıyorsanız bu zamanla sosyal hayatınızı etkileyecek bir soruna dönüşebilir. Fakat bu basit hileyle sabahları dinç bir şekilde uyanmanız mümkün olacak!
Sabahları uyanmakta zorluk çeken kişiler bu sorunu yenmek için birçok yöntem denerler. Kimileri sabahları uyanır uyanmaz pencereleri açarak kimileri su içerek kimileri sevdiği bir müziği dinleyerek güne başlar.
Bu yöntemlere son zamanlarda etkili bir yöntem daha eklendi. Sabahları ayılmakta zorluk çeken kişiler sevdikleri bir podcasti dinleyerek güne daha dinç başlıyorlar.
Sabahın erken saatlerinde bir podcast programı açmak yataktan kalkacak kadar motive, enerjik ve meşgul hissetmeye katkı sağlıyor.
Sabah birinin sesini, özellikle de tanıdığımız birinin sesini duyduğumuzda, beyin bunu fark eder. Beynin hafıza, duygular ve konsantrasyondan sorumlu bölgelerini uyararak beyne bir sinyal gönderir: ‘Harekete geçme zamanı.’
Kısa bir haber programı, komedi veya pozitif bir motivasyon programı dinlemek faydalı olacaktır.
Uzmanlar insan sesinin nefes almayı ve konsantrasyonu tam anlamıyla geliştirdiğini ortaya koydular. Siz de sabah rutininize favori bir podcast ekleyerek güne daha dinç bir başlangıç yapabilirsiniz.
Kaynak(Kardeş site):https://fournewss.wordpress.com/2025/04/27/sabahlari-uyanmakta-zorluk-yasiyorsaniz-bu-hile-tam-size-gore/
