Zeynep
Bağırsak sorunlarında son zamanlarda ishal şikayetlerinde de artış görülüyor. İshali anında kesen doğal ve
etkili yöntemler vardır. Bu yöntemler karnı ağrıyanları anında rahatlatır.
Evde uygulanabilecek doğal ve etkili yöntemler
İshal sindirim sistemi rahatsızlıkları içinde sıklıkla görülür. Vücudu fiziksel ve enerjik açıdan zorlar. Şiddetli karın ağrısı, su kaybı ve dudak kuruluğu gibi belirtilerle kendini gösteren bu sorun, günlük yaşam kalitesini de olumsuz etkiler.
İlaçlar her zaman kesin çözüm olmayabilir. İnsanlar bu yüzden , doğal ve yan etkisiz yöntemlere yöneliyor. Eğer siz de ishal nedeniyle zor günler geçiriyorsanız, evde uygulayabileceğiniz bu doğal destekler sayesinde kısa sürede rahatlayabilirsiniz.
Yoğurt ya da kefir tüketilmelidir
Yoğurt doğal probiyotik kaynağıdır. Bağırsak florasını dengede tutarak sindirim sistemini destekler. Yoğurttaki yararlı bakteriler, ishalin neden olduğu mikrobiyal bozulmaları dengelemeye yardımcı olur. Gün içerisinde bir kase sade yoğurt tüketebilir veya aynı etkiyi gösteren bir bardak kefiri de tercih edebilirsiniz.
Pirinç suyunun ishale faydası
Pirinç suyu. evde kolayca hazırlanabilir. Dışkının yoğunluğunu artırarak ishalin kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Kaybedilen sıvıyı da yerine koyar. Bir bardak pirinci kısa süre sıcak suda beklettikten sonra süzülen bu suyu ılıtarak içebilirsiniz.
Zencefil mideyi rahatlatır
Zencefilin mideyi yatıştırıcı etkisi vardır. Sindirimi kolaylaştırırken aynı zamanda bağırsaklardaki kasılmaları azaltarak ishalin hafiflemesine destek olur. Bir parça taze zencefili kaynar suya atarak demleyebilir ve gün
içinde bu çayı tüketebilirsiniz.
Muzun sindirim sistemine etkisi
Muzun içindeki pektin maddesi, dışkının daha yoğun olmasını sağlar. Aynı zamanda enerji verir ve mideyi yormadan besler. Taze muzu tek başına tüketebileceğiniz gibi yoğurtla karıştırarak da
sindirim sistemine iki yönlü fayda sağlanabilir.
