Zeynep
Mevsim geçişlerinin yaşandığı bahar aylarında ciltte kuruluk, gerginlik, pullanma ve kaşıntı gibi sorunlar yaşanıyor. Uzmanlar bu zamanlarda cildin nem dengesinin bozulduğunu ve doğru önlemler alınmadığında cilt sağlığının tehdit altığına girdiğini belirtti.
Bahar aylarında çoğu kişinin önemsemediği sorunlar bahar aylarında sıcaklık ve nem oranındaki ani değişimler, ciltte hassasiyetin artmasına neden oluyor.
“Kuruyan cilt kendini savunamıyor”
Nem eksikliği ciltte kuruluk yarattığını söyleyen Prof. Dr. Selda Pelin Kartal, “Cilt dış etkenlere karşı ilk savunma hattımız. Nemini kaybettiğinde bu bariyer zayıflıyor, ciltte gerginlik, kaşıntı ve hatta çatlamalar görülebiliyor” dedi.
Soğuk ve kuru hava dışında sıcak suyla sık banyo yapmanın, sert sabunların ve yetersiz nemlendirici kullanımının ciltteki doğal yağ dengesini bozduğunu vurgulayan Kartal, bu faktörlerin mevsim geçişlerinde daha belirgin olduğunu belirtti.
“Vitamin eksikliği Ciltte kuruluk yaratıyor”
Kartal, “Özellikle A vitamini cilt yenilenmesi için çok kıymetli. D vitamini ise cilt hücrelerinin sağlıklı gelişimini destekliyor. E vitamini antioksidan etkisiyle cildi korurken, B grubu vitaminler de nem dengesinde rol oynuyor. Bu vitaminlerce zengin bir beslenme düzeni şart” dedi.
Cilt kuruluğunu önlemek için yapılması gerekenler?
1. Yoğun nemlendiriciler kullanın. Cildinize uygun ürünlerle düzenli bakım yapın.
2. Ilık su tercih edin. Uzun banyolardan kaçının.
3. Bol su için. Günde en az 8-10 bardak su, cildin içten nemlenmesini sağlar.
4. Cilt bariyerini koruyun. Hasarı önlemek için nazik temizleyiciler ve bariyer destekleyici ürünler kullanın.
5. Fazla peeling yapmayın. Mevsim geçişlerinde nazik bakım yeterlidir.
6. Yeterince uyuyun. Cilt gece boyunca kendini yeniler.
7. Sağlıklı beslenin. Omega-3, E ve C vitaminleri içeren gıdalar cildi destekler.
“Cilt kuruluğu sadece bir rahatsızlık değil, daha ciddi cilt hastalıklarının da öncüsü olabilir. Bu nedenle düzenli bakım ve sağlıklı alışkanlıklar büyük fark yaratır”
Etlik Şehir Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Selda Pelin Kartal
“Cildinizi dinleyin”
Prof. Dr. Kartal, “Kuruluk basit bir rahatsızlık gibi görünse de ihmal edildiğinde ciddi cilt problemlerine dönüşebilir. Cildinizdeki değişimleri gözlemleyin ve gerekirse bir uzmana başvurun” dedi.
Kaynak:https://www.trthaber.com/haber/saglik/mevsim-gecislerinde-cilt-kuruluguna-dikkat-903249.html
